Il metodo che utilizzo è incentrato sull’aumento della performance, il miglioramento del benessere della persona e la conoscenza di sé.
Propongo quindi un allenamento specifico funzionale in base alla specifica situazione.

Il Functional Training o allenamento funzionale è un sistema di allenamento finalizzato a migliorare il movimento in tutte le sue varianti. Un Movimento si dice funzionale quando rispecchia gesti della vita quotidiana; si tratta di una preparazione fisica a 360 gradi, in cui si mira ad ampliare il “repertorio motorio” di ognuno, migliorando sinergicamente forza, rapidità, resistenza, mobilità articolare e capacità coordinative. LEGGI OLTRE

“L’Allenamento Funzionale è l’allenamento relativo alla funzione per cui un muscolo o meglio una catena cinematica esiste e si è evoluta in un certo modo”